東京心理カウンセリングRAIL&POINTのカウンセリングの特徴を紹介

東京心理カウンセリングRAIL&POINT様に取材しました

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恋愛、自己否定、婚活、ストレスケアなどさまざまな相談をおこなうRAIL&POINT松下様に取材しました。

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問題を明確にし、その方に合った解決策を引き出すカウンセリングです。

実は、相談に来られる方が問題と思っていることが本質的な問題ではないというケースは多く存在します。

問題がズレたままでは表面的な「解決した気になった」に過ぎず、楽になりません。

そのため、依頼者様の本質的な「悩み・問題」を明確にし、本当の意味での解説までをサポートしています。

恋愛相談に来られる方のお悩みとして多いのは次のようなケースです。

悩みを話すことで気持ちが軽くなるのはもちろんですが、カウンセリングによって本当に解決すべき問題が明確になり、悩み解決への具体的な行動を持ち帰ることができます。

その結果、「自分にとって最良の決断をすることができた」というお声もたくさんいただきます。

彼氏に急にフラれてしまった。彼と知り合う前の自分はあまり明るい性格ではなかったが、彼の影響で明るい性格になったと感じていた。

そんな上手くいっていると思っていたとき、急に振られてしまった。

周りには、「そんな男は忘れろ、早く次を探しなよ」と言われるが、私を変えてくれた彼に対して感謝の気持ちもあり、自分で何が正解かどうしたらよいのかわからなくなった。

▼カウンセリング内容

恋愛という感情の問題を、何が正解で何が不正解かと思考（頭）で考えても解決しないので、自分の気持ちが心地よくなる選択が自分にとっての正解ということを理解してもらいました。

また、まだ好きな人を忘れられないなら、「今は忘れられるときではないから、自分にとって必要な時間をかけてよい。」、「自分の気持ちが喜ぶことをしてあげることが重要。」、「自分のために時間を使うことが必要。」ということをお伝えしました。

その結果、かなり霧がはれたとおっしゃっていただき、カウンセリングは終了しました。

年下の彼氏と交際2年。しかし1週間前にフラれてしまった。毎日考えてしまって寂しい。自信がなくなってしまった。

▼カウンセリング内容

大切な人を失って寂しいというのは健全な気持ちであり、それは時間をかけて癒すものということを前提に「本当の問題・悩み」について探っていきました。

当初の相談は、「彼氏にフラれたー寂しい」だったが話を進める中で矛盾に気づき、結果たどり着いた本当の相談は、「努力が報われなかったー悔しい」ということがわかりました。

理由：彼女のほうが10個近く年上ということで、付き合った当初から努力をしないといつかフラれるという想いがあり、全力で努力をしてきた。

なのに案の定フラれたことで、その努力が報われなかったことに対して悩んでいた。フラれたことに対して悩んでいると思っていたが、本当は違ったということがわかっただけで、気持ちが軽くなったとのこと。

同棲している彼女と別れようか悩んでいる。自分がいなくなったら彼女はダメになってしまうのではないかなど色々考えてしまう。

▼カウンセリング内容

問題と感情を確認すると、「別れると思うと寂しい」でした。
これらが正しいか、感情に言葉を与える方法で確認した結果、矛盾があったため掘り下げていきました。

その結果、ご本人から「違う。本当は、寂しいんじゃなく罪悪感だ。振ることに対する罪悪感だ」とおっしゃり、「どうしたいかわかりました」といってお帰りになりました。

その数日後、「彼女と同棲を解消して別れた、とても晴れやかで肩の荷がおりました」と報告をいただきました。

お話の内容だけでなく、お話しているときの表情やしぐさなどの非言語情報も大切にしているため、カウンセリングは対面のみにさせていただいています。

例えば、「苦しいんです」とおっしゃっているのに、ふと笑顔を見せたり、
急に顔が赤くなったりなど、言語と非言語の矛盾は大切なポイントです。
電話ではそれらの情報を十分に得ることができません。


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