累計売上40万部突破!!

憧れの女優・モデル御用達!!スターダストプロモーション公式パーソナルトレーナーMicaco（ミカコ）がレッスンする女神達の美の秘密!!
体の芯からダイエット、骨盤矯正と深部筋刺激でからだが覚える理想のスタイル!!

スターダストプロモーション・・パーソナルトレーナーMicacoがプロデュースする「体を芯からリメイクする10minインスパイリングエクササイズ」をわかりやすくまとめた注目の1冊。トレーニングをより詳しく解説したDVD付。

1日わずか10分、体を支える骨格そのものを矯正し、深部筋を刺激。それだけで代謝力がぐんぐんアップして、やせやすい体に!!あきらめていたあなたも“インスパイリング・エクササイズ”なら、理想のボディラインが夢じゃない!!





★立ち読みデータをアップしました！

サムネイル画像をクリックしてください

↓　↓　↓　↓　↓



　


インスパイリングとは？　　　　　　　　　　　　期待できる効果

.

　


骨盤を緩めるエクササイズ　　　　　　　　　　美脚エクササイズ

.





ながらエクササイズ